しし唐の焼きびたし弁当

しし唐が、１パックも入っています。
先日サイズを間違えた辻和金網の脚付き丸網を、ダイレクトにコンロの上に置いたら、いい塩梅に焼けました。結果オーライ。あと、昨日塩ポン酢を買いました。


・雑穀ごはん、鮭フレーク、しし唐の焼きびたし、卯の花、ゆかり入り厚焼きたまご、ズッキーニとわかめの塩ポン酢

新しいフライパンで初めて厚焼きたまごを焼いたら、あまりのすべりの良さに仰天です。油もあんまりいらないし、もっと早く買えばよかったのう。

【今日のＧショック対策】
昨晩は３階ほど下でエレベーターを降り、ヘンゼルとグレーテルのような風情でホウ酸だんごを各階に撒きながら階段を昇って帰宅しました。冷蔵庫の裏にも置いた。ベランダにも置いた。あとは筋トレでもして瞬発力を鍛え、スプレー片手に素振りだ。シュッ シュッ スタッ

-今日のお弁当