カロリー控えめに弁当
最近、夜に食事やアルコールをいつもより控えていたら体重が微減。
やっぱり深夜に食べないのが何よりのダイエットみたいですね。
私の場合、夕飯を家で食べるのは到底無理なので
せめてコンビニに頼らないことと、２１時以降は食べないようにしたいところです。
【今日の昼弁当】
・わかめご飯
・ささみの梅和え
・干し大根の中華風炒め煮
・菜の花のおひたし
・スナップえんどうのおつまみ
・りんご
昨晩は飲み会に参加したので、今日はカロリー控えめ。
お弁当で調節できるのって結構ありがたいことです。
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