今日のお弁当
玄米と鶏つくね弁当
ハーうまいわ玄米。一晩水に漬けて更にルクルーゼで炊いてもバサバサしてたあの頃・・・（遠い目）。今回ちょっと水多かったのでこれから研究。こうなるともう一個曲げわっぱが欲しくなるのう。オベンターの欲望は果てしないのであった。
玄米ごはん、梅干し、野菜入り鶏つくねの照り焼き、いんげん人参海苔のごま和え、ヨーグルトとドライクランベリー
今朝のチンパンジーのエサ、グリーンスムージーはチンゲン菜とバナナとみかん。毎朝美味しく1L飲んでますが葉物がやっぱり高いですのう。お通じにはいいとはいえ、結構不経済でござる。
