玄米粥と塩たまご弁当

送別会からの居酒屋からのバーからのラーメン屋という最悪ルートで翌朝見たこともない体重を叩き出してから1週間。夜ごはんに気をつけたら見たこともない体重まで一旦落とせた。素早い対処が必要ってことか。気をつけないとなあ。

玄米と青大豆のお粥、台湾塩たまご、野菜とあみエビのオイスター炒め、菜の花粒マスタード和え、鶏とはんぺんの海苔つくね
　
でも戻るんだなあ人間だもの

-今日のお弁当