ギックリ手抜き弁当
左腰をギックリとやってしまいました。ただでさえ腹筋不足で日々負担のかかっている腰、やむを得ずソファで添い寝した翌日ガチガチになり起きてギックリ。まあ片側だけなので、スクラップ直前のロボットみたいな動きでなんとかしておる。最小限のモーションで詰めといたのとりあえず食っといてくれ、な今日の手抜き持たせ弁です。
- しらす入り醤油バターチャーハン
- 豚キャベツオイスター炒め
- ひじき大豆煮
- 厚焼きたまご
- ミディトマト
腰をやると、月（にくづき）に要とはよく言ったものだよ・・・といつも思う。やっぱり筋トレしないとだめだなー！年とったらホント筋トレ無しでは日常生活もままならんということだわあ。
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