痩せたい中年の控えめ弁当
弁当箱、更に小さくなり、本日はわたし呼称「ザのアルミ」こと中川政七商店『THE LUNCH BOX』。ゆりやんレトリィバァが45kg痩せた秘訣のひとつで「お腹すいてないけど時間来たら食べるとか、人が食べてるから食べるとか、なんか寂しいから食べるみたいなのって人間だけなんですって。動物の中で。まず、それをやめたらいいんですって」とテレビで言っていたとか。わたしもそれは全くそのとおりなんだよなと感じておりました昨今。朝食しっかり、お昼はお腹が空いてからのタイミングでほどほどに、を実行すべく持たせ弁当の方も本日はミニサイズで。これを2個買って（なぜか1個紛失）二段弁当として使用していた頃の食欲と代謝よ・・・。
- ふりかけごはん
- 甘い厚焼きたまご
- 蓮根おかか煮
- コールスローサラダ
- 人参肉巻き
まあでも結論、食事と運動ですけどね。弁当減らしたごときで痩せようなんて甘い甘い。中年の筋力と代謝の低下なめんなよ！
今日のこども弁当
前回のちらし寿司弁当、こちらの心配をよそにペロリと完食でホッ。お友達が家では食べない肉巻きをお弁当に入れると食べる、と聞いて今日はお母さん朝からシルバニアファミリー用かな？みたいな細い肉巻きを作りました。食べろよな！
ふりかけおにぎり、甘いたまごやき、コールスロー、ひじきポテサラ、人参肉巻き、パイナップル
