朝の10分弁当

本編を見なくても朝イチのニュースの右上キャプションの雰囲気で昨晩の結果がわかる。もうオリンピック終わった感で久々に朝作るちゃちゃちゃ弁当。冷蔵庫ローテーションの谷間で材料がロクにないとこういう精進料理みたいなことになる。そろそろスプリングがカムやなあ。

玄米ごはん、梅干、蓮根の醤油バター炒め、オイスターソースの入った厚焼きたまご、長ネギマリネ、切干大根と干しえのきの味噌汁、バナナ

　
ブラジルは時差12時間

-今日のお弁当