ダイエット遺伝子検査キット「遺伝子博士」やってみた

遺伝子検査キット、やってみた。
10年ぐらい前からいろんなタイプの遺伝子検査が出てきたのが気になっていたのだけど、こないだタイムセールで安くなってたのでちょっとお試しでやってみました。なんかPRみたいなタイトルだけどw普通にAmazonで購入したよ、セールで4000円ぐらいだったかな。

この「遺伝子博士」というキットは、かんたんな遺伝子検査で体質や太る原因を解析、33パターンからマッチさせて得られたアドバイスで効率的にダイエットやライフスタイルの改善を図れますよ、という感じのやつ。そもそもホントかよ、という疑念はもちろんあるけどレビューがおおむね良好で結果のサポートも悪くなさそうなのでまあとりあえず乗ってみるべし。

中身は長い大きめの綿棒と返送用封筒で（写真撮り忘れた！）、ほっぺたにゴシゴシして組織を採取したらケースにいれて封筒に入れてそのままポストへポン。個体ごとに割り当てられたIDで事前にウェブで情報登録が必要です。3週間ぐらいで「解析できました」メールが来たら、専用アプリで結果を確認。さて、わたしの結果はというと・・・・

糖代謝リスク＝標準、タンパク質＆脂質代謝リスク＝やや高い、下半身ぷよぷよ筋肉不足のカバさんタイプ、でした！主に糖質・タンパク質・脂質に対しての特徴が分析されてて、それに伴って食生活や運動をこうしたほうがいいよ、っていうアドバイスが細かめにいただけます。わたしの場合ざっくりいうと、こういうことらしい。

• あなたは脂質で太ります！揚げ物やクリームに注意
• 糖質はそんなに気にしなくていいから炭水化物食べてよし、おかずより主食を先に食べなさい
• 筋肉も脂肪もつきにくい、代謝も低い
• 身体が冷えて太りますよ
• 胃腸弱め
• タンパク質は意識的に多くとりなさい
• 下半身硬いからしっかりストレッチせよ
• 有酸素より筋トレしっかりやれよ！
• まとめ食い、ドカ食いしやすいからね

なるほど、「脂質で太る」とは衝撃の結果。京都に越してきてすぐの頃、8ヶ月ほどガチ糖質オフ生活（＆弁当）をやりましたが、あのときの知識のせいでいまだになにかと糖質は気にして、炭水化物を避ける傾向にあったのがしっかり裏目にでているわけだ。あれもわたしだけ痩せなかったもんなあ。糖質制限って脂質の制限がゆるいので油やマヨネーズは気にせず！だし、炭水化物も御法度。結果、わたしの遺伝子的体質とは全然逆だったみたいです！あはははは！

まあどんな結果にせよ、筋トレ＆タンパク質はしっかり！というのは年齢的に基本ではあるけれど、一応気にしてみようかと思って早速スタバのティーラテを無脂肪乳に変更してみました。大好物の乳脂肪は確実に鬼門だな・・・さようならバター（涙）・・・下半身が固いからストレッチ、も自覚があるので今まさにやっているし・・・カルダモン白湯も継続して体温と代謝アップだな・・・食欲が無くなる韓方薬はどか食い防止用で引き続き飲もう・・・そのかわり米は気持ちよく食べることにしよう・・・蒸し料理増やしたいから照宝のせいろもう一段発注だな（もう買いました）・・・という感じで、早速生活の全方位を見渡して出来る範囲で参考にしてみています。

ちなみに、いまさら中学生みたいな「フルーツダイエット」が向いています、とも出ていて、好きだから嬉しいんだけど果糖は敵だ！という糖質あたまで生きてきたので急にそんなこと言われても戸惑うわね。とはいえ、タイミングを見て35年ぶりのりんごダイエットでもしてみようかしら。最近ファスティングもやってないし、たまにはいいかも。

それにしても、レビューがそこそこ悪くないのってみんな「何かしら結果に思い当たるフシがある」からだろうなあ（笑）どう出てもなんとなく当たっている気がする、まるでおみくじのような空気感は否めない。でも意外と人によっては「あ、そうなの？」って結果が出るかもしれないので、気軽な気持ちでトライしてみても良いかもしれません。もう、この先健康だけが財産で、希望で、目標なお年頃っすからねえ・・・（遠い目）

-おしらせと余談, 買い物メモ