月曜断食ではりきりメシ抜き弁当

産後太りが（それだけ食べてれば）一向に戻る気配のない今日この頃。先日コーボンマーベルでファスティングにトライした勢いで、今月は本屋で立ち読みした「月曜断食」にレッツトライ。最近、流行ってるのかしら？なんか本が売れてるっぽいけど。

月曜はひたすら水のみ！というストレートなつらみがバネとなり、火曜〜金曜（お昼はごはん抜き、夜は野菜食）の弁当づくりのモチベーションめっちゃアップ。昨日せっせとつくりおきしたので今日はヘルシー充実弁当です。

• 鶏もも唐揚げ
• ルッコラおひたしゴマだれ味
• パプリカのマリネ
• 新じゃが揚げにトリュフ塩
• ひよこ豆とツナのサラダ
• ほとんどカニカマオムレツ
• こんにゃく煮
• ラディッシュのエバラ浅漬け

ちなみに土日は普通に食べたい物食べていいのでやたら週末も楽しみだわ。月曜断食、ってゴロの良さと一週間タームのわかりやすさがいいんだろうな、流行するのわかる気がします。はっきり言って痩せる痩せないは運動だと思うのだが、定期的な断食は大事だなと思っているクチなのでちょっとやってみる。

-今日のお弁当, 糖質制限