今日のお弁当 糖質制限

パクチー入り鶏バーグ弁当

たまに行く西友には二度ほどお値下げされた瀕死の(つまり消費期限が近い)お肉が潤沢にあって、つい買ってしまう。今日のバーグはこれまた瀕死のパクチーをどっさり入れて焼き即日処理。めったに買わないビーフもあったので、こちらはNHK「プロフェッショナル タサン志麻スペシャル」で作ってた『フランス風グラタン』の牛肉トマト煮をマネして煮込み即日処理。わたしは料理が好きなわけではなく、こういう組み合わせパズルが好きなのだ。ああ、スッキリ。

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  • パクチー入り鶏バーグ(スイートチリソース)
  • にんにくの芽とピーマン炒め
  • 厚揚げ煮
  • カネテツ野菜フライ
  • 余熱でゆでたまご
  • きのこのマリネ
  • アイコトマト

さて、ゆでたまごはしつこく本日も余熱たまご。今回は水から入れて沸騰したところで火を止めて無事成功。なるほど、普通のゆでたまごとは確かに出来が違う。特に白身のところがフワンフワンでスフレ感出るのね。この食感だとウフマヨにしたら美味しいかも?わたしはプリプリ白身の方が好みだけど、手間としてはタイマーかけなくていい(お湯さえ湧けばあとは放置)ってのは手軽でいいな。うむ、使い分けだ。

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